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戒不了酒的人,4個方法一定要用好!能把喝酒危害砍半

小酒怡情,大酒傷身。作為一種歷史悠久的世界性文化現象,少量地喝酒的確有助健康,可要是長期而且大量的飲酒,可能會致使人體慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝和酒精性肝炎,現在,酒精中毒和心臟病、癌癥已成為影響健康的三大因素。懂得如何飲酒對于健康至關重要,關于健康飲酒,下面小編帶您來詳細了解。

如何健康地飲酒呢?

1、健康飲酒

不管國內還是國外,均一致認同喝酒和抽煙不同,抽煙不論多與少均會對健康有害,而且毫無益處。相反,現在有研究表明,與不飲酒相比,少量飲酒對健康有益,而且可以減少心、腦血管等方面疾病發病率和總死亡率。

美國的一項調查結果顯示,老年人每天飲酒1個標準量總體死亡率最低,特別在心血管病高風險人群(老齡者)中,這種效果特別明顯。

故而,有很多人主張適當或少量喝酒,保持一個度是可行的,適量飲酒可促進血液循環。

2、不宜空腹飲酒

飲酒時若空腹,由于胃里面沒有食物來緩解,酒精就會直接刺激、侵蝕人體胃黏膜與肌層,破壞胃酸,抑制身體胃腸系統內多種消化酶的分泌,減緩胃腸蠕動,易引起惡心腹脹、食欲不振

另外,如果空腹就飲酒,由于酒精成分被吸收得更快,人更易喝醉;對大腦、神經、肌肉、肝等臟器和組織均有影響,易引起飲酒者頭暈耳鳴、精神萎靡等不良的反應。經??崭癸嬀?,更會引發各種慢性疾病。

因此,不論何種酒都不要在空腹時喝,特別注意烈性酒。

所以,我們一直建議在飲酒前,先吃一些食物,充分利用食物中脂肪不易被消化的特性來保護我們的胃部,防止酒精滲透胃壁;或者邊飲邊吃,這樣飲酒才夠健康。

3、白酒、啤酒或多種酒不宜摻著喝

白酒和啤酒屬于不同性質的酒。白酒屬于蒸餾酒,啤酒屬于發酵酒,故而兩種酒的成分自然是不一樣的。倘若各種不同性質的酒摻雜著喝,不僅讓飲酒者更容易醉,也對身體損傷極大。

因為啤酒雖然是低酒精的酒,但啤酒中含有二氧化碳和大量的水分,當啤酒與白酒摻著一起喝,會加速酒精在身體各部位的滲透作用,刺激肝、胃、腎之類的器官,影響腸胃消化酶生成,使胃酸減少分泌,最終導致胃部痙攣、急性的腸炎和出血、十二指腸炎等病癥。

4、酒后忌飲茶

民間傳說茶可以解酒,果真如此嗎?其實《本草綱目》中早就提到:酒后飲茶傷腎,膀胱冷痛,兼患痰飲水腫。

現在的醫學研究也表明,茶水會讓酒精更容易傷害到人體胃黏膜。

同時,茶水中的茶堿和酒精同樣會致使心跳加速,更加重了我們心臟負擔。


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